Bất ngờ với 6 loại thức uống “thần kì” – vừa làm đẹp da lại giúp giảm cân

Mỡ thừa hay làn da thiếu sức sống khiến bạn mất tự tin? Vậy thì hãy tham khảo ngay 6 loại thức uống “thần kì” giúp da sáng dáng xinh dưới đây nhé!

Sinh tố chanh và cam

Sự kết hợp hoàn hảo giữa cam và chanh mang đến cho bạn một ly sinh tố “thần dược” giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. Với hàm lượng vitamin C và canxi rất cao, chanh là loại quả giúp tiêu diệt các chất béo không cần thiết trong cơ thể. Do đó, để giảm mỡ bụng bạn hãy chuẩn bị cho mình một cốc sinh tố cam – chanh, kiên trì thực hiện sẽ mang đến cho bạn sự thay đổi bất ngờ.

Ngoài ra vitamin C có trong cam và chanh còn giúp da trắng sáng từ bên trong. Lại rất thích hợp giải khát trong mùa hè này.

Sữa hạnh nhân

Theo nghiên cứu, sữa hạnh nhân rất giàu canxi và protein, giúp bạn khỏe mạnh, kéo dài cảm giác no bụng và giảm chứng thèm ăn. Bạn có thể uống sữa hạnh nhân vào buổi sáng, cũng có thể dùng sữa hạnh nhân pha với cà phê để uống khi thèm ăn, giúp tạo cảm giác ngon miệng, thoải mái, thư giãn tinh thần, từ đó làm giảm các hormone có thể gây tích mỡ, và kích thích hệ trao đổi chất.

Bạn có thể mua sữa hộp có bán sẵn tại các siêu thị. Tuy nhiên nếu muốn đảm bảo cũng như đạt được hiệu quả tối đa. Hãy mua hạt hạnh nhân rồi tự xay làm sữa hạnh nhân.

Bạn cần ngâm hạt hạnh nhân trong 2 ngày để tăng độ béo ngậy cho thành phẩm sữa, sau đó dùng khoảng 1 chén hạt hạnh nhân xay với 2 chén nước lọc trong máy xay sinh tố khoảng 4 phút, sau đó dùng vải lọc hỗn hợp, bỏ phần bã để lấy phần sữa sánh mịn.

Sữa hạnh nhân có thể bảo quản trong tủ lạnh khoảng 2 ngày, và bạn nên pha với thật ít đường để tăng hiệu quả giảm cân.

Sinh tố dứa

Dứa được biết đến là loại quả rất tốt cho việc làm đẹp từ làn da cho đến vóc dáng, do đó một ly sinh tố dứa hoàn toàn là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn đánh tan mỡ bụng.

Trong dứa không có cholesterol, lại giàu chất xơ, các enzym tiêu hóa, vitamin C, canxi và kali nên có tác dụng giảm mỡ trong cơ thể.

Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần cho dứa và sữa vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Bạn có thể cho thêm đá vào xay cùng để ly sinh tố thêm ngon và có tác dụng giải khát hơn.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của nhiều chị em phụ nữ Việt Nam. Vừa giúp làm đẹp da lại vừa có thể giảm cân. Sữa đậu nành rất nhiều đạm nên thường được bổ sung vào bữa ăn. Như vậy sẽ giúp bạn giảm được khẩu phần ăn của mỗi bữa mà vẫn khiến bạn cảm thấy no bụng.

Đây là loại sữa lý tưởng dùng để uống sau khi tập thể dục, giúp hỗ trợ cơ bắp, làm giảm cảm giác nhức mỏi sau khi tập. Bạn cũng có thể dùng sữa đậu nành thay cho sữa bò trong các công thức làm bánh, thậm chí dùng thay kem tươi khi trộn sốt mì Ý.

Sinh tố xoài – bơ

Xoài và bơ là hai loại trái cây chứa những dưỡng chất tốt cho việc làm đẹp, từ đẹp làn da đến vóc dáng. Do đó, khi kết hợp hai loại quả này làm sinh tố, bạn sẽ có ngay một cốc sinh tố giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả.

Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần một quả xoài chín, thái lát, nghiền nhuyễn với 1 quả bơ và cho vào máy sinh tố xay nhuyễn. Khi xay bạn có thể cho thêm 1 muỗng canh nước cốt chanh vào. Chỉ một công thức đơn giản bạn đã có ngay một cốc sinh tố giảm mỡ bụng siêu ngon, siêu hiệu quả.